يوجتنا اسلوب حياتنا
يوجتنا | نقطة توازنك الداخلية
في زحمة الحياة، نحتاج أحيانًا لوقفة، نسمع فيها أنفسنا، نرتّب شعورنا، ونرجع بهدوء لنقطة نبدأ منها من جديد.
العودة لنقطة التوازن والسكون من خلال عدة نشاطات،
قادتني التجربة إلى ما هو أعمق وأكثر إشراقًا.
نقطة تجمع بين التوازن والسلام…
من خلال ممارسة التنفس – التامل – التوكيدات – المشي – وتمارين اليوجا،
جلسات خفيفة تعيدك لنفسك.
ماذا تجدين في يوجتنا
مجتمع من السيدات – ندعم بعضنا البعض للحفاظ على حالة الازان والتوازن من خلال نشاطات نمارسها مجتمعين
تحرر (كتابة وتوكيدات)
التوازن يحتاج لتحرر، نتحرر من كل ما يثقل قلوبنا وعقولنا فنكتب، ونمارس التوكيدات التي نرى أنفسنا عليها لتتجلى في واقعنا بوضوح
سكون (تأمل ويوجا النوم)
تحتاج عقولنا للهدوء للعودة للتوازن، وتحتاج أجسامنا للسكون لتسمع، من خلال التأمل ويوجا النوم نستمع لأجسامنا وأنفسنا من الداخل. عندما نستمع نعود للتوازن
حركة (يوجا ومشي)
في مجتمع يوجتنا نعتني بأجسادنا بحسب مقدرتنا في الوقت المعين، عندما يحتاد الجسم لحركة هادءة نمارس الين يوجا، وعندما نحتار نمشي، وعندما تملأنا المشاعر نمارس الفنياسا
من أنا؟
أنا اليوم أقرأ – أكتب – واتعلم
أمارس المشي واليوجا والتأمل
أستمتع بالطبيعة من حولي
ممارسات تعيدني للتوازن كلما أرهقتني الحياة بتفاصيلها!
لا مشاعر من الماضي تكبلني، ولا قلق مستقبلي يرهقني
أنا تيسير محمد سيف الدين، مهندسة كمبيوتر ، مدربة يوجا، كاتبة محتوى مواقع، إبنة – أخت – وصديقة.
اعرفي عن قصتي أكثر
انضمي لمجتمع يدعمك
اختاري النشاط اليناسبك