يوجتنا بطريقتنا - اسلوب حياتنا
هنا مساحة صادقة... ترجعين فيها لنقطة توازن
في زحمة الحياة، نحتاج أحيانًا لوقفة، نسمع فيها أنفسنا، نرتّب شعورنا، ونرجع بهدوء لنقطة نبدأ منها من جديد.
العودة لنقطة التوازن والسكون عشتها من خلال عدة نشاطات،
وقادتني التجربة إلى ما هو أعمق وأكثر إشراقًا.
بعد بحث طويل، وتجربة العديد من النشاطات والممارسات، كنت أبحث عن نقطة تجمع بين التوازن والسلام…
نقطة توازن (وهي المسار الأساسي داخل يوجتنا) ستجدين:
تمارين يوغا بسيطة،
تأملات صوتية،
توكيدات محفزة،
وجلسات خفيفة تعيدك لنفسك.
ابدئي الآن بتجربة صغيرة، ويمكن تكون بداية لتغيير كبير.
كل ما تحتاجينه للرجوع لنفسك بلُطف وصدق… لحظة بلحظة.
كل نشاط صمم بلطف.
ممارسات نابعة من تجربتي الشخصية، لتكون طريقك نحو العودة للاتصال مع نفسك، لتعيشي لحظة سلام حقيقية، وتبدئي كل يوم من نقطة توازن.
هذه المساحة، هي مساحتك بالقدر الذي تحتاجينه في الوقت الذي تختارينه.
تمارين يوجا
حرّكي طاقتك، وأطلقي التوتر من جسمك. تمارين بسيطة، لا تحتاج تجهيزات ولا خبرة، لكنها تفتح لك مسارًا جديدًا للتواصل مع نفسك.
اكتبي وارتقي
اكتبي شعورك... وشوفي وين حياخدك.
تمرينات كتابة ناعمة وخفيفة، تساعدك تفرغي اللي جواك وتتواصلي بصدق مع نفسك.
تأملات التحرر
وقت قصير، وهدوء عميق.
تأملات تساعدك تهدئي من الزحمة وتسمعي صوتك الداخلي، حتى ولو لخمس دقائق فقط.
توكيدات محفزة
اكتبي شعورك... وشوفي وين حياخدك. تمرينات كتابة ناعمة وخفيفة، تساعدك تفرغي اللي جواك وتتواصلي بصدق مع نفسك.
🌸 لحظة توازن ممكن تبدأ من هنا...
أحيانًا كل ما تحتاجينه هو صوت يطمئنك، أو حركة خفيفة تفكّك التوتر، أو كلمة تُشبهك… تفتح داخلك مساحة جديدة.
ابدئي اليوم بلحظة تناسبك (تجربة مجانية)
تأمل للاسترخاء
توكيدات إيجابية للتحفيز
تمرين يوجا قصير للتخلص من التوتر
صديقات يوجتنا - ماذا يقلن؟
أفتحي مساحة أوسع لنقطة توازنك!
انضمي لمجتمع يوجتنا!
هل أحببت التجربة وترغبين في تبنيها كأسلوب حياة؟
يمكنك الاشتراك بما يتناسب معك!!
اشتركي واستمتعي بالمحتوى المسجل (تأملات - توكيدات - يوجا) والتمارين لايف مرتين في الاسبوع إذا كنت ممارسة ومرة إذا كنت مبتدئة.
