أسمي تيسير محمد سيف الدين . قصتي مع اليوجا هي قصة اكتشاف. ساعدتني على التواصل مع نفسي. ورفع الوعي بجسمي والاعتناء به بطريقة جديدة. اكتشفتني اليوجا وساعدتني على اكتشاف نفسي وحياتي. رحلتي مع اليوجا رحلة ممتعة ومليئة بالتجارب الجميلة. اليوجا بالنسبة لي اسلوب حياة.
بدأت ممارسة وتدريب اليوجا في 2018. وفي هذه الرحلة تعلمت أن اليوجا ليست مجرد حركات رياضية. بل هي وسيلة للسلام النفسي وتهدئة التفكير. حيث أنها ساعدتني على تكوين نظرة مختلفة للحياة وعليه أصبحت اليوجا بالنسبة لي هي اسلوب للحياة وليست مجرد حركات رياضية فقط.
أنا في الأصل مهندسة كمبيوتر. لكن اليوجا هي هوايتي المفضلة. في العام 2014 و2015 أصبت بالربو. وهو مرض كنت أسمع به فقط عند الاخرين. فليس في أسرتي الصغيرة ولا الكبيرة مصاب بالربو. وعند إصابتي به لم أكن اعرف كيفية التعامل معه ولا مع نفسي. ولكنني أذكر أنني كنت أعاني من صعوبة في التنفس في اغلب الأحيان. حيث كنت أضطر للذهاب إلى المستشفى كل 3 شهور تقريبا. نصحني كثير من الناس بتعلم السباحة لأنها ستساعدني في تخطي المرض. وبالفعل تعلمت السباحة لكنها لم تكن ذات أثر كبير بالنسبة لي للتعامل مع الربو. نصحني آخرين برياضة المشي والجري البطيء. إذ أنها رياضة تساعد على تقوية الجهاز التنفسي. وبالفعل كنت أمارس المشي والجري يوميا تقريبا. ولكن لا أثر يذكر. ونصحني آخرين برقص الزومبا وأيضا فعلت وكمثيلاتها السابقات لم يكن هناك تحسن حتى نهاية العام 2017 حيث بدأت اهتم بصحتي الغذائية. وذهبت إلى أخصائية تغذية. وقد أخبرتني بدورها أنه يجب علي أن أمارس الرياضة بشكل يومي. وإلا أصبحت معرضة للإصابة بالجلطات أو النوبات القلبية. مع العلم ان عمري وقتها لم يتجاور ال31 عام.
لم أكن أعرف ما أفعل ولكنني أصبت بخيبة الأمل حيث أن جسدي متعب ولا اعرف كيف أساعده. وشعرت أن قصتي ستكون قصة مليئة بالتعب والشقاق. إلى أن تذكرت ذلك المكان الذي عشت فيه أول تجربة لليوجا قبل 5 أعوام.
قصتي مع البلو نايل لوتس
مركز لتدريب اليوجا في الخرطوم. وفي ذلك اليوم كنت معجبة جدا برياضة اليوجا وأحسست ان فيها شيئا مختلفا. لكنني لم أعرف ماهو بالضبط. فقمت بتنزيل تطبيق لليوجا على أمل ان أتذكر التجربة الفريدة قبل ال5 أعوام. وبدات أتابع التطبيق لمدة شهر ولكنني لم اكن أشعر كما شعرت في تلك التجربة. لم أكن أملك اي معلومات للتواصل وحاولت أن أتذكر عنوانهم الالكتروني. وبعد جهد تذكرت عنوان البردي الالكتروني الذي كتبته في استمارة التسجيل في ذلك اليوم. لم تكن رحلة تذكر البريد الالكتروني وكلمة السر صعبة جدا ولكنها كانت مغامرة. كانت المفاجأة الجميلة عندما فتحت هذا البريد. وجدت أن المركز ظل يبعث لي بجدولة كلاسات اليوجا لمدة 5 أعوام ولكنني لم اكن استخدم ذلك البريد في ذلك الوقت. اخر رسالة مرسلة من المركز كانت عن دورة تدريب مدربين اليوجا 200 ساعة في الخرطوم. شعرت انها فرصة جيدة للتعرف على هذه الرياضة بصورة صحيحة وممارستها.
.بالفعل بدأت الرحلة الممتعة في يناير 2018. قصتي في مركز (بلو نايل لوتس) بالخرطوم
https://www.bluenilelotus.com/
في هذا الكورس تعلمت الكثير عن جسدي. تعلمت عن التأمل ولم أكن أفهم بالضبط ما هي فوائده. تعلمت أيضا عن التنفس وأنني فعليا لم أكن أتنفس بصورة صحيحة. وهذا الأمر كان أول خطوة في علاجي من الربو -بحمد الله- حتى الآن. كونت صداقات جديدة. (لنتعارف) صارت كلمة محببة إلى قلبي حيث تعرفت على مجتمع كان نقطة تحول كبيرة في حياتي. وبدات صداقات رائعة لأشخاص مازالوا يمثلون جزءا مهما في حياتي. تعلمت عن التغذية وارتباطها بجودة الحياة. ببساطة تغير اسلوب حياتي تماما وكأنني شخص مختلف تماما. ثم أتيحت لي الفرصة لزيادة معرفتي عن اليوجا في مكانها. حين منحتني السفارة الهندية في الخرطوم منحة لكورس اليوجا المحترف في جامعة (إس فياسا). لتبدأ قصتي الجديدة في أكبر جامعة ومركز أبحاث ومستشفى تعليمي لليوجا في الهند
لا يمكن القول بأن حياتي تحولت بصورة سحرية. ولكن رحة اليوجا علمتني ان اليوجا في نفسها كانت البوابة التي عرفتني ان حياتي هي يوجتي. اليوم بعد 5 سنوات من انطلاقتي في رحلة اليوجا اتعلم واكتشف نفسي ومن وما حولي. وقد قررت أن أشارك هذه الرحلة في هذه المنصة ومشاركة خبرتي المتواضعة في هذا المجال وكلي أمل أن تكون وسيلة للكثيرين. لتغيير نظرتهم للحياة بصورة أجمل كما كانت تجربتي.
منصة يوجتنا
الآن لنتعارف حقا من خلال يوجتنا. التي أتمنى أن تكون ملاذا لكل من أراد ان يسلك طريق اليوجا في الحياة. وأن نتشارك التجارب والمعارف جميعا في هذه المساحة. ساقوم بمشاركة معرفتي النظرية. من خلال المقالات المختلفة لمواضيع مختلفة. واتمنى أن نتشارك جميعا المعارف المفيدة. والخبرة العملية ما استطعت من خلال مشاركة بعض الفيديوهات وقنوات اليوجا التي كان لها تأثير جميل على رحلتي. كما سنتشارك ايضا المعرفة في التأمل والتغذية. وبعض التجارب عن كيفية ممارسة اليوجا كمفهوم عام في الحياة.
تابعو المقالات في مدونة يوجتنا للتعرف على فلسفة ومفاهيم اليوجا. و تابعو ركن الهدايا لمشاركة الجديد مع يوجتنا
تيسير محمد سيف – مدربة يوجا
