مدونة يوجتنا

هل تساءلت يوما هل ممارسة اليوجا تعد أمرا صحيحا أم لا؟ وهل سمعت من ممارسي اليوجا عن فوائدها الكثيرة ولكن

التوكيدات من الأدوات القوية جدا لتحقيق الأهداف وتعزيز الثقة بالنفس. حيث أن وجود عبارات إيجابية تُستخدم لتوجيه العقل الباطن نحو

تعتبر رياضة اليوجا للنساء من الرياضات ذات التنوع الكبير. حيث انها رياضة يمكن لأي شخص ممارستها بدءا من الشخص الصحيح

رياضة اليوجا هي مجموعة من الممارسات الجسدية والعقلية التي يتبنى البعض أنها تهدف إلى تحقيق التوازن بين الجسد والعقل والروح.

مقدمة وضعيات اليوجا هي الوضعيات التي نقوم بها في حياتنا اليومية في مختلف المواقف، كوضعيات الوقوف والجلوس والتوازن وغيرها، وضعية

الدورة الشهرية هي تلك الفترة من كل شهر حيث تمر فيها المرأة بتغييرات هرمونية معينة تؤدي لنزول دم الحيض أو

تعد اوقات الأزمات كالحروب أو الكوارث الطبيعية أو حتى الحوادث الشخصية. من الأوقات الصعبة جدا التي يمكن ان يمر بها